В  місті Гадяч є місце, де побували люди майже з усього світу. Це лікувальний кабінет  і Руська баня «Жар – птиця».

Шанувальники і цінителі легкого пару  прагнуть відродження прадавніх традицій банного мистецтва. – Дуже прошу вас не плутати  «Руську баню» з Українською лазнею. На Україні часто використовували  традиційну руську піч, яка була в кожній родині  в побутовій  потребі прогрітись, очиститись від бруду , завдяки тепла, пари та води. Залазили   в саму пічку. Тому і лазня, в яку залазили на відміну від бані, в якій банились наші  славні предки - слов’яни. Згадайте казку про Івасика – Телесика, якого  бабуся хотіла побанити в пічці, а не зажарити.   Парна кімната будується  обов’язково з кругляку липи і встановлюється особлива авторська дров’яна піч. - Ця  піч, - розповідає керівник  оздоровчої банної програми Олександр Марченко,  - дозволяє  банщикам та гостям  отримати той  самий необхідний  оздоровчий легкий пар.  А щоб судини і серце  працювали найбільш ефективно обов’язково потрібна холодна купіль і ковток чистого повітря. Колись в давнину казали: « В який день паришся, того дня не старишся».

В парній  відбувається  гармонічна дія на організм людини трьох животворчих  стихій: сонця, повітря , води, поєднаних з багатством рослинного світу. 

   

- Баня –це оздоровчий театр зі своїми акторами і сценарієм, - з захопленням  говорить академік  Георгій Добровольський. - Банний день – це дійсно цілий день.  Баню приготувати, що музичний інструмент налаштувати, - стверджує автор національної програми відродження культури здоров’я  Георгій Борисович.

 На протоплену і розігріту банну піч  піддаємо  водяним відваром  хвої, березового листя, або прополісу. Банька прогріта до 60 градусів, легка духмяна  пара, в руках банний  віничок, який всьому господар,  та душевна компанія – ось складові гарної бані.  На полок стелемо траву  буркуну,  полину, деревію. Під голову - житню солому.  Різнотрав’я і солому  розкладують  на підлозі. - Готувати потрібно не тільки баню, а й  себе, пояснює  сорокарічний  народний лікар і фітотерапевт Олександр Марченко. Колись перед банею займалися  важкою фізичною працею. Зараз розігріваються особливими фізичними вправами. Перед банею не їсти. В гостьовій  перед заходом до парильні пропонують випити гарячого  трав’яного чаю і прийняти душ. До парильні заходять 7 разів. Кажуть в народі  «Паримося до 7 поту». Іншими словами, пояснює банщик Марченко, усміхаючись, щоб з кінчика носу впала сьома крапля поту.

Перед заходом до парильні обов’язково одягають банного капелюха з товстого  матеріалу з низькою теплопровідністю. – Голова повинна бути в холоді, а ноги в теплі, - наголошує Олександр Андрійович.  І ось тільки тоді ми можемо зайти до парильної кімнати і отримати саме те тепло, якого просить тіло.  Через деякий час  виходимо під теплий душ і закріплюємо відчуття задоволення, радості за чайним столом біля самовару.   П’ємо напій маленькими ковтками, поповнюємо водяний баланс і зберігаємо тепло.

 Другим заходом натираємо тіло сіллю  з гірчицею,  розбавленою  трав’яним відваром,  або пивом. Омолоджуємо шкіру , відкриваємо пори, посилюючи потіння.

Знову виходимо, завертаємося в простирадло і знову до самовару.

Третій захід – кульмінація.  Піддаємо більше пари, віником активізуємо  теплові прогрівання. І коли тіло розігрілося - мерщій в холодний басейн. На четвертий захід

 піддаємо на каміння м’яту, евкаліпт і різні масла.   Відбувається повна ароматеропія. Виходимо до гостевої кімнати. Знову чай і відпочинок.

На п’ятому заході  починаємо гімнастику  кровоносної системи  сосудів і всього тіла за рахунок контрастів і віника  в руках віртуоза – банщика і розтиранням – масажем на банному полкі замороженими відварами трав.   І знову відпочинок. В гостевій  лягаємо на  лавки на сіно – солому. Відпочиваємо під звуки музики, або природи.

 На шостому заході  знову легке прогрівання , після якого проводиться медовий масаж. Сьомий захід – завершальний .Обгортаємося липневим сіном і простирадлом  виконується парусний  тепловий масаж. Легкий пар з фітоцідами проникає в організм.

  Після змивання прохолодною водою дві години відпочиваємо. Можна навіть поспати.  - Я   пропоную гостям рибну трапезу, трапезу любові, - каже Олександр Марченко. Гарна компанія спілкується. Цим запобігаємо переохолодженню організму при виході на повітря.